동의보감으로건강지키기 (2) 썸네일형 리스트형 평생 건강의 핵심! 자기관리! 병이 생기기 전에 몸이 보내는 신호를 읽는 방법 병은 갑자기 생기지 않는다자기관리와 건강신호의 시작많은 사람들이 건강을 잃고 나서야 관리의 중요성을 느낍니다. 하지만 자기관리의 핵심은 아프기 전부터 시작됩니다. 옛의학과 현대의학 모두 공통적으로 말하는 것은, 건강신호는 항상 병보다 먼저 나타난다는 점입니다. 피로가 쉽게 쌓이거나, 잠을 자도 개운하지 않거나, 소화가 예전 같지 않다면 이미 몸은 변화를 알리고 있는 상태입니다. 이런 초기 신호를 무시하면 결국 만성질환이나 생활습관병으로 이어질 가능성이 높아집니다. 건강은 어느 날 갑자기 무너지는 것이 아니라, 작은 불균형이 쌓이며 서서히 흔들립니다.옛의학이 말한 병의 시작미병 관리와 예방의 중요성동의보감을 비롯한 옛의학에서는 병이 본격적으로 드러나기 전 단계를 매우 중요하게 여겼습니다. 이를 미병이라고 .. 당장 고치지 않으면 안되는 생활습관 병! 방치하면 큰일납니다! 허준 시대에도 생활습관병이 있었을까?1. 생활습관병이라는 말은 없던 시대의 건강 문제요즘 건강 이야기를 하다 보면 빠지지 않고 등장하는 단어가 생활습관병입니다. 고혈압, 당뇨, 비만처럼 생활 방식과 밀접하게 연결된 질환을 묶어 부르는 말입니다. 그렇다면 허준이 살던 조선 시대에도 이런 생활습관병이 있었을까요. 이름은 달랐지만, 동의보감을 들여다보면 지금과 매우 비슷한 건강 문제들이 이미 등장합니다. 당시에는 혈압이나 혈당을 수치로 재는 도구가 없었기 때문에, 병의 이름보다는 증상과 몸의 변화로 상태를 판단했습니다. 몸이 쉽게 붓고, 늘 피곤하며, 갈증이 심해지고, 소변이 잦아지는 상태들은 동의보감에도 기록되어 있습니다. 현대의학 관점에서 보면 생활습관병 초기 증상과 상당히 겹칩니다. 즉, 생활습관병이라는.. 이전 1 다음
