분류 전체보기 (56) 썸네일형 리스트형 감기에 자주 걸리는 체질, 동의보감은 무엇을 주목했을까 감기는 외부 문제가 아니라 몸의 준비 상태에서 시작됩니다같은 공간에서 생활하고 같은 계절을 지나는데도 어떤 사람은 감기를 피해 가고, 어떤 사람은 해마다 반복해서 감기에 걸립니다. 동의보감에서는 이 차이를 단순한 운이나 면역의 강약으로 보지 않았습니다. 감기는 외부에서 들어온 사기 때문이 아니라, 그 사기를 막아내야 할 정기가 약해졌을 때 가장 먼저 드러나는 신호라고 설명합니다.정기란 몸이 스스로 균형을 유지하고 회복하는 힘을 뜻하며, 이 정기가 충분하면 외부 환경이 다소 거칠어도 쉽게 흔들리지 않습니다. 반대로 정기가 소모된 상태에서는 작은 온도 변화나 피로 누적만으로도 감기 증상이 나타나기 쉬워집니다. 그래서 감기에 잘 걸리는 체질은 병에 약한 몸이라기보다, 이미 에너지가 많이 소진된 상태로 이해하는.. 동의보감 속 ‘정기’ 개념, 현대적으로 해석해보기 1. 동의보감이 말하는 정기란 무엇이었을까동의보감을 읽다 보면 자주 등장하는 단어 중 하나가 바로 정기입니다. 현대적인 표현이 아니다 보니 처음 접하면 다소 막연하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 정기는 동의보감에서 건강을 판단하는 핵심 기준에 가까운 개념입니다. 허준은 병의 종류보다 먼저 정기가 충분한지, 손상되었는지를 살폈습니다.동의보감에는 이런 문장이 등장합니다.“정기가 충실하면 사기가 감히 범하지 못한다.”이 문장은 정기의 역할을 아주 단순하게 설명합니다. 몸 안의 기본적인 힘이 충분하면 외부의 나쁜 영향이 쉽게 침투하지 못한다는 뜻입니다. 지금 기준으로 보면 면역력, 회복력, 전반적인 체력과 상당히 비슷한 개념으로 해석할 수 있습니다. 정기라는 키워드는 동의보감 전체를 관통하는 건강의 토대입니다... 동의보감에서 말하는 건강한 하루의 리듬, 이것만 지키세요! 1. 하루를 어떻게 보내느냐가 건강을 만든다건강을 이야기할 때 많은 분들이 음식이나 운동을 먼저 떠올립니다. 하지만 동의보감을 읽다 보면 의외로 자주 등장하는 주제가 바로 하루의 흐름입니다. 허준은 하루를 어떻게 시작하고, 어떻게 마무리하느냐가 몸 상태를 좌우한다고 보았습니다. 지금 기준으로 보면 하루의 리듬이라는 개념에 가깝습니다. 동의보감에서 말하는 건강한 하루는 특별한 비법으로 채워진 하루가 아닙니다. 과하지 않고, 일정한 흐름을 유지하는 하루입니다. 아침에 일어나 무리하지 않고 몸을 깨우고, 낮에는 활동하되 지나치게 소모하지 않으며, 밤에는 몸을 쉬게 하는 구조를 중요하게 봤습니다. 이 흐름이 반복될 때 건강이 유지된다고 보았습니다. 요즘 표현으로 바꾸면, 불규칙한 생활이 계속되면 몸이 먼저 흔들.. 당장 고치지 않으면 안되는 생활습관 병! 방치하면 큰일납니다! 허준 시대에도 생활습관병이 있었을까?1. 생활습관병이라는 말은 없던 시대의 건강 문제요즘 건강 이야기를 하다 보면 빠지지 않고 등장하는 단어가 생활습관병입니다. 고혈압, 당뇨, 비만처럼 생활 방식과 밀접하게 연결된 질환을 묶어 부르는 말입니다. 그렇다면 허준이 살던 조선 시대에도 이런 생활습관병이 있었을까요. 이름은 달랐지만, 동의보감을 들여다보면 지금과 매우 비슷한 건강 문제들이 이미 등장합니다. 당시에는 혈압이나 혈당을 수치로 재는 도구가 없었기 때문에, 병의 이름보다는 증상과 몸의 변화로 상태를 판단했습니다. 몸이 쉽게 붓고, 늘 피곤하며, 갈증이 심해지고, 소변이 잦아지는 상태들은 동의보감에도 기록되어 있습니다. 현대의학 관점에서 보면 생활습관병 초기 증상과 상당히 겹칩니다. 즉, 생활습관병이라는.. 동의보감이 말한 건강한 노년의 조건 1. 오래 사는 것보다 중요한 기준, 노년 건강노년의 건강을 이야기할 때 가장 많이 나오는 말은 아무래도 장수입니다. 오래 사는 것이 곧 건강한 삶이라고 생각하기 쉽기 때문입니다. 하지만 동의보감에서 바라본 노년의 건강 기준은 조금 달랐습니다. 단순히 오래 사는 것이 아니라, 나이가 들어서도 일상을 유지할 수 있는 상태를 건강한 노년으로 보았습니다. 이 점은 현대의학에서 말하는 노년 건강과도 상당히 닮아 있습니다. 동의보감에서는 나이가 들수록 몸의 기운이 자연스럽게 줄어드는 것은 피할 수 없는 변화라고 보았습니다. 중요한 것은 이 변화를 억지로 거스르려 하지 않고, 몸의 흐름에 맞게 조절하며 살아가는 태도였습니다. 지금 기준으로 보면 무리한 운동이나 과도한 건강식품 섭취보다는, 몸 상태에 맞는 관리가 필.. 몸이 무너지기 전 나타나는 신호들 동의보감의 ‘균형’은 항상성과 얼마나 닮았을까“요즘 몸의 균형이 깨진 것 같다”라는 말은막연한 표현처럼 들리지만,의외로 의학적으로 꽤 정확한 말입니다. 동의보감에서 말하는 균형과현대의학에서 설명하는 항상성(homeostasis)은표현 방식은 다르지만,건강을 바라보는 핵심 기준이 매우 닮아 있기 때문입니다. 이 글에서는동의보감이 말한 ‘균형’의 의미와현대의학의 항상성 개념을 나란히 놓고 살펴보면서,몸이 무너지기 전에 나타나는 현실적인 신호들을하나의 흐름으로 정리해 보겠습니다.건강은 멈춘 상태가 아니라 ‘조절되는 상태’우리는 흔히 건강을“아프지 않은 상태”라고 생각합니다. 하지만 현대의학에서 말하는 건강은조금 다른 기준을 가지고 있습니다. 건강이란외부 환경이 바뀌어도몸 안의 상태를 일정 범위로 계속 조절할 .. 허준은 인간의 몸을 어떻게 보았을까 허준이 바라본 인간의 몸: 구조보다 ‘흐름’동의보감에서 인간의 몸은해부학적 구조의 집합이 아니라끊임없이 변하는 하나의 흐름으로 설명됩니다.장기는 고정된 부품이 아니라서로 영향을 주고받는 기능의 묶음이며생활과 환경에 따라 상태가 달라집니다.그래서 허준은“어디가 아픈가”보다“어떤 생활을 해왔는가”를 먼저 봅니다. 이 관점은 오늘날로 치면생활 패턴 중심의 전신 관찰에 가깝습니다. 현대의학과 닮은 점: 관찰과 문진의 중요성현대의학 역시 진단의 출발은 관찰입니다.언제부터 증상이 있었는지어떤 상황에서 심해지는지수면·식사·스트레스 상태는 어떤지이는 혈액검사나 영상검사 이전에반드시 거치는 과정입니다. 허준이 강조한생활 관찰 → 패턴 파악 → 조정이라는 흐름은현대 진료의 기본 구조와 크게 다르지 않습니다.결정적인 차이:.. 병이 생기기 전에 다스린다 동의보감의 예방 개념은 현대 예방의학과 얼마나 닮았을까?“병이 나기 전에 다스린다”는 말은듣기에는 철학 같지만, 사실 현대의학에서도 가장 중요하게 다루는 개념 중 하나입니다.요즘 병원과 건강 프로그램에서 자주 등장하는예방의학, 생활습관 관리, 조기 개입이라는 말은동의보감이 강조한 관점과 상당히 닮아 있습니다. 그렇다면 정말로동의보감의 ‘미병(未病)’ 개념은현대 예방의학과 얼마나 닮아 있을까요?그리고 어디까지가 공통점이고, 어디부터는 다른 영역일까요? ‘병이 되기 전 상태’를 본다는 공통된 시선동의보감에는 “이미 병이 된 뒤 고치는 것은 하책”이라는 식의 표현이 반복됩니다. 여기서 말하는 핵심은 단순합니다.통증이나 병명이 생기기 전 단계몸이 예전 같지 않다고 느껴지는 신호의 시기피로, 수면 붕괴, 소화 이.. 동의보감 속 건강한 사람의 생활 습관 겨울에 더 잘 드러나는 ‘몸을 아끼는 법’1. 겨울이 되면 몸의 상태가 더 분명해진다겨울이 되면 평소에는 잘 느끼지 못하던 몸의 신호가 하나둘 드러납니다.손발이 차가워지고, 잠이 얕아지거나,조금만 무리해도 쉽게 지치는 느낌이 들기도 합니다.이런 변화는 단순히 “추워서 그렇다”로 넘기기 쉽지만,동의보감에서는 계절의 변화가 몸 상태를 드러내는 중요한 기준이라고 보았습니다. 동의보감에서 말하는 건강한 사람은특별한 체질이나 강한 몸을 가진 사람이 아닙니다.계절의 흐름에 맞게 생활을 조절하고,몸이 보내는 작은 신호를 무시하지 않는 사람에 가깝습니다.특히 겨울은 ‘무언가를 더하기보다,덜어내고 지키는 계절’로 인식되었습니다.2. 동의보감이 말하는 ‘건강한 사람’의 기준동의보감에서 건강은 병이 없는 상태만을 의미하지 .. 체질에 따라 병이 달라진다는 말, 과학적으로 설명 가능할까 – ‘체질’이라는 오래된 개념을 현대 의학의 언어로 풀어봅니다1. “체질이 그래서 그래”라는 말, 근거 없는 이야기일까요일상에서 이런 말을 자주 듣습니다.“그 사람은 체질이 약해서 자주 아파.”“나는 원래 살이 잘 찌는 체질이야.”“같은 음식을 먹어도 왜 나만 탈이 날까?”이 표현들은 오래전부터 사용돼 왔지만, 한편으로는 막연하게 느껴지기도 합니다.체질이라는 말이 과학적으로 증명된 개념인지, 아니면 경험에서 나온 관용적 표현인지 헷갈리기 때문입니다. 현대 의학에서는 공식적으로 ‘체질’이라는 용어를 진단명으로 사용하지 않습니다.그렇다면 체질에 따라 병이 다르게 나타난다는 말은 과학적으로 설명이 불가능한 이야기일까요? 결론부터 말씀드리면,‘체질’이라는 단어 자체는 모호하지만, 그 안에 담긴 현상은 상당 부분.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
