겨울 건강지키는 방법 (1) 썸네일형 리스트형 겨울 면역력 떨어지는 이유, 허준 동의보감과 현대의학이 말하는 몸의 신호 겨울이 되면 유난히 감기에 자주 걸리고, 몸이 무겁고, 입술이 트고, 작은 상처도 잘 낫지 않는다고 느끼는 분들이 많습니다. 평소보다 피로가 오래 가고, 아침에 일어나도 개운하지 않은 날이 이어지기도 합니다. 어떤 분들은 소화가 더딘 느낌을 받거나, 손발이 차갑고 기운이 쉽게 빠지는 경험을 하기도 합니다. 이럴 때 우리는 흔히 “요즘 면역력이 떨어졌나 봐”라고 말합니다. 사실 이 표현은 꽤 정확합니다. 겨울은 인체 면역 체계가 가장 흔들리기 쉬운 계절이기 때문입니다. 기온이 낮아지면서 몸은 자연스럽게 움츠러들고, 활동량은 줄어들며, 실내 생활이 길어지면서 바이러스 노출은 오히려 많아집니다.이 변화는 누구에게나 일어나는 자연스러운 계절 반응입니다. 중요한 건 이 신호를 그냥 넘기지 않고, 몸이 보내는 메시.. 이전 1 다음
