성장기영양 (1) 썸네일형 리스트형 동의보감으로 보는 아이 뼈 튼튼하게 키우는 법! ‘신기(腎氣)’로 보는 뼈 건강 관리 1. 아이 뼈는 “칼슘만”으로 커지지 않습니다아이 키와 성장에 관심이 생기면 부모는 가장 먼저 칼슘을 떠올립니다. 우유를 먹이고 멸치를 챙기며 성장기 영양제를 찾기도 합니다. 하지만 아이 뼈 건강은 칼슘 하나로 결정되지 않습니다. 칼슘은 뼈의 재료일 뿐이고, 그 재료가 뼈로 잘 붙도록 돕는 조건이 함께 맞아야 뼈가 튼튼해집니다. 특히 10세 이하 아이는 성장 속도가 빠른 대신 생활 습관 영향을 크게 받기 때문에 식사, 수면, 활동, 햇빛 노출의 균형이 핵심입니다.동의보감에서도 뼈를 단순한 단단한 조직으로 보지 않습니다. 뼈는 신(腎)의 기운인 신기(腎氣)가 충만할 때 튼튼해지고 성장의 근본인 정(精)이 안정될 때 몸의 뼈대가 잘 자란다고 설명합니다. 현대의학 용어로 바꾸면 성장호르몬이 충분히 나오고 칼슘.. 이전 1 다음
