잘잘오는음식 (1) 썸네일형 리스트형 옛날에도 수면부족이라는 말이 있었을까? 잠의 힘에 대해 알아보자! 동의보감과 현대의학으로 풀어보는 잠의 힘 그리고 오늘부터 편안해지는 방법요즘은 수면부족이라는 말이 너무 익숙합니다. 잠이 부족하다는 표현이 일상처럼 오가고 피곤함은 당연한 상태가 되었습니다. 그렇다면 옛사람들은 어땠을까요. 밤늦게까지 스마트폰을 보지도 않았고 인공조명도 많지 않았던 시절에 수면부족이라는 개념이 있었을지 궁금해집니다.의외로 답은 그렇다에 가깝습니다. 표현은 달랐지만 잠이 부족할 때 몸이 어떻게 무너지는지에 대한 기록은 분명히 존재했습니다. 전통 의서인 동의보감에서는 잠을 단순히 쉬는 시간이 아니라 낮 동안 소모된 기운을 회복하는 핵심 과정으로 설명합니다. 밤에 회복이 이루어지지 않으면 다음 날의 피로뿐 아니라 장부와 마음까지 영향을 받는다고 보았습니다.이 글에서는 옛 기록과 현대의학을 함께.. 이전 1 다음
